Sessies

Hoe ziet een sessie eruit?

Ik help je je aandacht naar binnen te richten en te kijken wat daar speelt. Welke delen zijn er actief? Is er een deel dat aandacht vraagt? Hoe wil dat deel contact maken? Hoe reageren andere delen daarop? Wil het deel je iets vertellen? Ik begeleid je door vragen te stellen en aanwezig te zijn. We werken met wat er op dat moment in je leeft en gehoord en gezien wil worden.

Hoe lang duurt een sessie?

Ik werk met sessies van een uur. Als blijkt dat kortere of langere sessies beter werken voor jou, dan kunnen we dat afspreken.

Wanneer kan ik terecht?

Er is helaas een wachtlijst en ik heb ook een stop in moeten stellen met mensen op de wachtlijst zetten, omdat de lijst te lang werd. Je kunt me wel per mail (mail@annelangedijk.nl) een bericht sturen, dan zet ik je op de ”wachtlijst voor de wachtlijst”. Als er dan plaats komt op de wachtlijst, nodig ik je uit voor een kennismakingsgesprekje van ongeveer een kwartier. De kennismaking is voor jou om je vragen te stellen en te voelen of je met mij zou willen werken. Voor mij is deze kennismaking ook belangrijk om in te schatten of ik iets voor je kan betekenen. 

Is er een intake?

In de eerste sessie is er ruimte om je hulpvraag toe te lichten en iets te vertellen over je leven. 

Hoeveel sessies zijn er nodig? 

IFS is geen wondermiddel in de zin dat je met een paar sessies ‘van je probleem af bent’. Je innerlijke systeem heeft vertrouwen, zorgvuldigheid en tijd nodig om nieuwe neurale verbindingen aan te leggen en te bestendigen. Maar/en ook: als je innerlijke delen beginnen te vertrouwen dat er vriendelijkheid en begrip voor ze is, kan dat al snel ruimte en verlichting en ontspanning brengen. 

Er zijn overigens ook mensen die af en toe een sessie boeken als er zich iets aandient waarbij ze IFS-hulp kunnen gebruiken.

Hoe plan ik mijn sessies? En hoe vaak?

Je kunt je sessies boeken via de afspraakplanner. Hoe vaak? Je kiest zelf wanneer je een volgende sessie wilt. We kunnen ook samen bespreken wat een goede frequentie voor je is. Als je langer ”weg blijft” dan ik had verwacht op basis van onze samenwerking, dan stuur ik een mailtje om te vragen hoe het met je is.

Hoe gaat het met annuleren en verzetten?

Online of in-person?

We kunnen in-person bij elkaar komen in mijn praktijkruimte aan huis (Arnhem). De sessies lenen zich ook heel goed voor online contact (Zoom). 

Wat kost het?

€90 voor een sessie van een uur (inclusief BTW). Je ontvangt na afloop van de maand een factuur voor de sessies in die maand.