Sessies

Hoe ziet een sessie eruit?

Ik help je je aandacht naar binnen te richten en te kijken wat daar speelt. Welke delen zijn er actief? Is er een deel dat aandacht vraagt? Hoe wil dat deel contact maken? Hoe reageren andere delen daarop? Wil het deel je iets vertellen? Ik begeleid je door vragen te stellen en aanwezig te zijn. We werken met wat er op dat moment in je leeft en gehoord en gezien wil worden.

Hoe lang duurt een sessie?

Ik werk met sessies van een uur. Als blijkt dat kortere of langere sessies beter werken voor jou, dan kunnen we dat afspreken.

Kan ik snel terecht?

De ruimte die ik heb om nieuwe cliënten aan te nemen varieert. Normaal gesproken werk ik met een wachtlijst, maar ik heb nu een tijdelijke stop ingesteld omdat de wachtlijst te lang werd.

Kan ik eerst kennismaken en vragen stellen?

Gewoonlijk bied ik de mogelijkheid van een kennismakingsgesprek, waarin we van beide kanten kijken of er een ”match” is. Ik heb echter een tijdelijke stop ingelast, omdat de wachtlijst te lang werd.  

Is er een intake?

In de eerste sessie is er ruimte om je hulpvraag toe te lichten en iets te vertellen over je leven. 

Hoeveel sessies zijn er nodig? 

IFS is geen wondermiddel in de zin dat je met een paar sessies ‘van je probleem af bent’. Je innerlijke systeem heeft vertrouwen, zorgvuldigheid en tijd nodig om nieuwe neurale verbindingen aan te leggen en te bestendigen. Maar/en ook: als je innerlijke delen beginnen te vertrouwen dat er vriendelijkheid en begrip voor ze is, kan dat al snel ruimte en verlichting en ontspanning brengen. 

Er zijn overigens ook mensen die af en toe een sessie boeken als er zich iets aandient waarbij ze IFS-hulp kunnen gebruiken.

Hoe plan ik mijn sessies? En hoe vaak?

Je kunt je sessies boeken via de afspraakplanner. Hoe vaak? Je kiest zelf wanneer je een volgende sessie wilt. We kunnen ook samen bespreken wat een goede frequentie voor je is. Als je langer ”weg blijft” dan ik had verwacht op basis van onze samenwerking, dan stuur ik een mailtje om te vragen hoe het met je is.

Hoe gaat het met annuleren en verzetten?

Online of in-person?

We kunnen in-person bij elkaar komen in mijn praktijkruimte aan huis (Arnhem). De sessies lenen zich ook heel goed voor online contact (Zoom). 

Wat kost het?

€90 voor een sessie van een uur (inclusief BTW). Je ontvangt na afloop van de maand een factuur voor de sessies in die maand.