Wil je jezelf beter leren kennen? Bijvoorbeeld waarom je soms blij bent met jezelf en soms niet? Waarom je kritische gedachten hebt over jezelf? Of dat je opeens boos uitvalt, terwijl je je zo had voorgenomen rustig te blijven? Of je voelt vaag dat er een groot verdriet in je leeft, maar je houdt dat er steeds onder? Wil je graag meer ruimte en ontspanning in jezelf om te verwelkomen wat er in je leeft? Dan is Internal Family Systems iets voor jou.

Internal Family Systems gaat ervan uit dat we allemaal verschillende delen (subpersoonlijkheden) in ons hebben, met ieder hun eigen kwaliteiten en ieder hun eigen functie en taak. Via deze delen komt jouw essentie tot uitdrukking in allerlei vormen. Allemaal hebben ze het beste met je voor en in principe werken ze harmonieus samen. Maar ze zijn het niet altijd met elkaar eens over wat het beste voor je is en kunnen soms zelfs hevig met elkaar in strijd zijn. De neiging is dan om de delen die last lijken te veroorzaken, weg te sturen, verborgen te houden of tot verandering te dwingen. 

Internal Family Systems biedt een wezenlijk andere aanpak: door onbevooroordeelde interesse te tonen en naar je delen te luisteren, zullen ze bereid zijn je te vertellen waarom ze doen wat ze doen. Als ze erop beginnen te vertrouwen dat jij er voor hen bent, dan groeit er een liefdevolle relatie tussen jou en je delen en tussen de delen onderling en komt er weer ruimte voor harmonieuze samenwerking. 

Uit eigen ervaring weet ik hoe diep ontroerend het is als delen zich gezien en gewaardeerd voelen in hun intentie. Ik ervaar dat als innerlijke vrede.

Ik kwam begin 2020 in aanraking met Internal Family Systems en was meteen enthousiast om dit te leren; voor mezelf, maar ook om anderen te helpen innerlijke vrede te vinden. Sinds februari 2021 begeleid ik cliënten.