Innerlijke vrede

Wil je jezelf beter leren kennen? Bijvoorbeeld waarom je soms blij bent met jezelf en soms niet? Waarom je kritische gedachten hebt over jezelf? Of dat je opeens boos uitvalt, terwijl je je zo had voorgenomen rustig te blijven? Of je voelt vaag dat er een groot verdriet in je leeft, maar je houdt dat er steeds onder? Wil je graag meer ruimte en ontspanning in jezelf om te verwelkomen wat er in je leeft? Dan is Internal Family Systems iets voor jou.

Internal Family Systems gaat ervan uit dat we allemaal verschillende delen (subpersoonlijkheden) in ons hebben, met ieder hun eigen kwaliteiten en gezichtspunt en ieder hun eigen functie en taak.  Allemaal hebben ze het beste met je voor. In principe werken ze harmonieus samen.

Maar… Door omstandigheden kunnen ze in nood raken en vanuit het gevoel je te moeten redden erg hard gaan werken vanuit hun eigen perspectief. Waardoor ze geen oog meer hebben voor het perspectief en de kwaliteit van andere delen. Dan kan er een innerlijke strijd ontstaan. Sommige delen willen andere delen weg hebben of tot verandering dwingen of overtuigen van hun visie.  

Internal Family Systems heet alle delen welkom. Door onbevooroordeelde interesse te tonen naar je delen, zullen ze bereid zijn je te vertellen waarom ze doen wat ze doen. Als ze erop beginnen te vertrouwen dat jij er voor hen bent, dan groeit er een liefdevolle relatie tussen jou en je delen en tussen de delen onderling en komt er weer ruimte voor samenwerking. 

Uit eigen ervaring weet ik hoe diep ontroerend het is als delen zich gezien en gewaardeerd voelen in hun intentie. Ik ervaar dat als innerlijke vrede.

Ik kwam begin 2020 in aanraking met Internal Family Systems en was meteen enthousiast om dit te leren; voor mezelf, maar ook om anderen te helpen. Sinds februari 2021 begeleid ik cliënten.